Essential
oil murni sangat pekat karena itu sebaiknya harus dicampur dengan carrier oil
bila akan dioleskan di kulit, walau ada pengecualian untuk lavender yang dapat
dioles langsung pada jerawat, luka bakar, dan gigitan serangga, tapi saya tetap
menyarankan bagi pemula apalagi yang memiliki jenis kulit sensitif, jangan
pernah mengoleskan langsung essential oil pada kulit anda tanpa mengencerkannya
dengan carrier oil. Carrier oil adalah minyak nabati yang digunakan untuk
mengencerkan essential oil agar lebih mudah diserap tubuh. Kualitas essential
oil juga sangat penting. Anda dapat membeli essential oil dan carrier oil
berkualitas tinggi pada perusahaan yang khusus memproduksi therapeutic
essential oil dan carrier oil. Jenis oil yang seperti ini tidak murah karena
dikumpulkan dari seluruh dunia, dan perusahaan tersebut benar-benar menguji
kualitas oil mereka di laboratorium dan mereka memantau kualitas tanaman sejak
ditanam, masa panen hingga oil siap dikemas dan dipasarkan. Karena itu anda
patut curiga bila anda menjumpai essential oil yang harganya terlalu murah.
Essential oil dapat beracun bila digunakan berlebihan jadi ikuti panduan aman
berikut ini untuk menggunakan essential oil. Gunakan konsentrasi 1-3% essential
oil dalam carrier oil atau base product seperti lotion atau shampoo idealnya
tanpa parfum agar aromanya tidak
bertabrakan dengan aroma essential oil. Tapi bagi anda yang memiliki kulit sensitif
dapat menggunakan 1% essential oil dalam carrier oil atau base product, ini
setara dengan 1 tetes essential oil dalam 1sendok teh carrier oil atau base
product. Eve Cameron dan Chrissie
Painell dalam buku Cosmopolitan Shorts Cut
To Looking Good and Feeling Great menganjurkan bahwa anda dapat menggunakan
essential oil untuk tujuan aromatherapy dengan cara berikut:
Dalam air mandi
Tambahkan
6-10 tetes essential oil pada air hangat dalam bak mandi, aduk dengan tangan
sebelum anda masuk ke bak mandi dan berendam, tutup pintu kamar mandi dan
berendamlah sambil pejamkan mata dan tarik napas dalam-dalam, berendam selama
10-20 menit. Bila anda menginginkan pelembab ekstra dalam air mandi, anda dapat
mencampurkan 6-10 tetes essential oil dalam 20ml carrier oil (4sdt), aduk
dahulu lalu masukan dalam air mandi hangat dan aduk dengan tangan. Setelah
berendam bangkit dari bak mandi pelan-pelan agar tidak pusing dan sebelum
keluar dari bak mandi silahkan minum teh herbal hangat yang diberi madu agar
anda lebih rileks.
Pemijatan
Salah
satu cara yang akan membuat anda merasa sangat santai untuk menikmati essential
oil yaitu melalu pemjiatan. Anda harus mengencerkan essential oil terlebih dulu
dengan carrier oil. Untuk pijat wajah, campurkan sekitar 2 tetes essential oil
dalam 5ml( 1 sendok teh) carrier oil. Untuk pijat seluruh badan anda dapat
mencampurkan 15 tetes essential oil dalam 50ml carrier oil. Selalu hangatkan dulu oil dengan telapak tangan anda
sebelum mengoleskan ke kulit. Video mengenai aromatherapy massage berikut bisa
membantu anda.
Pijat Wajah dan Pijat Badan
Oil Burner
Anda
dapat menghirup aroma essential oil agar molekul oil yang memiliki efek terapi
dapat diserap tubuh melalui udara dengan cara membakar atau memanaskan
essential oil yang dicampur dalam air hangat pada oil burner dengan lilin tanpa
aroma atau electric vaporizer yang dapat anda beli di toko aromatherapy atau
toko hardware. Jumlah essential oil untuk oil burner bisa disesuaikan dengan
selera masing masing. Anda sudah melampaui batas bila anda merasa aroma oil
yang anda panaskan terlalu tajam dan malah membuat anda sakit kepala, mual atau
tidak nyaman dengan aromanya. Sebaiknya bila anda menggunakan oil burner,
pilihlah yang tinggi agar air tidak cepat menguap sehingga anda tidak perlu
harus menambahkan air terus menerus pada oil burner. Pilihlah bahan kramik
berkualitas yang tidak mudah pecah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar